Esta categoria abrange uma variedade de tópicos, incluindo a ciência por trás dos ciclos de sono infantil, reconhecimento de sinais de prontidão para dormir, horários de sono apropriados para a idade e a transição de múltiplos cochilos para menos sestas diurnas. Além disso, você encontrará conselhos sobre métodos de treinamento de sono, como conforto controlado e a abordagem de "deixar chorar", juntamente com estratégias mais suaves adequadas para pais que preferem uma abordagem mais gradual para o treinamento de sono.

Dicas práticas sobre como criar um ambiente de sono ideal, lidar com desafios comuns de sono como acordar durante a noite e acordar cedo, e lidar com interrupções do sono devido a dentição, doença ou marcos do desenvolvimento também são abordadas. Nosso objetivo é equipá-lo com o conhecimento e as ferramentas necessárias para ajudar seu bebê a estabelecer padrões saudáveis de sono, garantindo noites tranquilas para toda a família.